Главная Статьи Световой день — как выжить северянину?

Световой день — как выжить северянину?

0 1570

Особенности светового дня в северных регионах страны, а именно, в Ханты-Мансийске имеют очень большое влияние на организм человека. Коренные северяне, естественно, уже привыкли к такой особенности своего региона, однако приезжие отмечают при резкой смене климата и длительности дня значительные изменения в организме.
Организму в течение года приходится постоянно перестраиваться – от светового равноденствия до постоянной темноты. Короткий световой день зимой и светлые ночи летом на севере страны влияют на общее психоэмоциональное состояние каждого жителя этого региона. Конечно, чаще всего из-за привычки северяне могут и не обратить на это внимание. Но сразу почувствуют странные внутренние ощущения, если отправятся на длительное время, к примеру, в среднюю полосу России, где световой день в среднем длится десять часов. Недостаток светового дня может повлиять на головные боли, общее недомогание, сон. У человека в таких стрессовых условиях появляется раздражительность, депрессии. Особенно это касается времени, когда световой день сокращается до своего минимума. А, как известно, любые нарушения в психосоматике имеют огромное влияние на все системы организма. Отсюда появляются нарушения в работе нервной и сердечно-сосудистой систем.
Небольшое и недостаточное количество солнечного света снижает синтез необходимого для нормальной жизнедеятельности человека витамина Д. Именно этот витамин оказывает влияние на иммунитет человека, что, в свою очередь, влияет на сезонное обострение хронических болезней.
Жителям Ханты-Мансийска и ближайших регионов просто необходимо потреблять в пищу достаточное количество витаминов. И если с пищей это сделать не всегда удается, отличным выходом может послужить употребление витаминных комплексов. Кроме того, врачи советуют периодически отправляться на лечение в санаторно-курортные комплексы, где могут предложить специальные программы, чтобы улучшить общее состояние организма. Не стоит забывать и про физические нагрузки. Именно спорт, даже самые его незначительные нагрузки, способен сделать просто невозможное и значительно улучшить здоровье северян. Лучше всего привычку к зарядке прививать с детства.
Сегодня ученые со всего мира частенько интересуются и исследуют вопросы адаптации человеческого организма в северных регионах. Все они сходятся во мнении, что в период короткого светового дня, нехватки кислорода и при низких температурах воздуха, к вопросам сохранения человеческого здоровья нужно подходить более внимательно.
К примеру, доктор медицинских наук, профессор и академик РАН Вячеслав Хаснулин, который является жителем Новосибирска, уже несколько лет исследует вопросы так называемого «северного стресса» организма. Он уверен, что во многих бедах, с которыми сталкивается организм жителя севера, виноват не только короткий световой день, но и географическое расположение. А именно, то, что с шестьдесят седьмой широты над поверхностью земли нет защиты от космических облучений. Именно такими фактами можно объяснить то, что северяне живут в среднем на десять-пятнадцать лет меньше, чем жители средней полосы Российской Федерации. Подобный процесс можно сравнить с медленно текущей лучевой болезнью, которая влияет на жителей севера. Кроме того, это влияет и на достаточно стремительное старение всех органов организма. Интересно, что при этом ученый успокаивает: люди, у которых более развито правое полушарие мозга, могут с успехом противостоять такому пагубному влиянию, а именно таких людей у нас все-таки больше всего.

Вывод: Жители Ханты-Мансийска! Занимайтесь физкультурой, поправляйте здоровье в санаториях, витаминизируйтесь, ну и развивайте правое полушарие головного мозга для защиты от облучения (это конечно не всерьез) …

Пока комментариев нет, ваш будет первым!

Написать ответ